13 октября понедельник
Проведите пилинг, и очищающие процедуры, и массаж лица. Сходите в бассейн, а также в сауну или баню. Избегайте переохлаждения спины. На тренировках снизьте уровень нагрузки и будьте осторожны - повышена травматичность.
14 октября вторник
Будьте внимательны при использовании новых косметических препаратов, так как сегодня кожа особенно чувствительна. Побалуйте себя тонизирующими обертываниями для тела и общим массажем.
15 октября среда
Отличный день для фитотерапии, побалуйте себя и близких травяными чаями с целебными травами. В спортивном зале дайте себе хорошую спортивную нагрузку. Добавьте в свой рацион свеклу, морковь, гранат или клюкву.
16 октября четверг
Проведите питательный и витаминный уход лица, побалуйте себя антицеллюлитными обертываниями для тела. Найдите время для прогулок на свежем воздухе. Сегодня уязвимы печень и желудок, не перегружайте их.
17 октября пятница
Сходите на йогу, в бассейн, в сауну или баню. Ограничьте употребление мясных продуктов, отдайте предпочтение растительной пище. Берегите сердечно-сосудистую систему от перегрузок.
18 октября суббота
Благоприятный день для стрижки волос, но только в том случае, если вы хотите, чтобы волосы долго сохраняли форму и не отрастали. Если соберетесь стричься, то делайте это до 17.10 по Московскому времени. Ограничьте кофе и мясные продукты, отдайте предпочтение сегодня кисло-молочным продуктам.
19 октября воскресенье
И сегодня также благоприятный день для стрижки волос, но только в том случае, если вы хотите, чтобы волосы долго сохраняли форму и не отрастали. Побалуйте себя антицеллюлитным массажем. Избегайте тяжелой и жирной пищи.